Things You Can Do When You're Feelin' Low (My Experience)

source: Pinterest

Ada banyak hal yang bisa membuat kita merasa tertekan, bosan, atau bahkan stress dengan rutinitas keseharian kita, dan akhirnya membuat kita moody. Kali ini aku akan fokus pada segmen anak muda ya, terutama para mahasiswa. Tau sendiri kan ya, bagaimana hebohnya pikiran mahasiswa ketika menghadapi berbagai ujian hidup dikampus. Mulai dari ngerjain tugas praktikum, tugas esai analisis, tugas kelompok/individu, kuis dari dosen, ujian tengah/akhir semester, segala hal yang berkaitan dengan hal-hal urusan kuliah, apalagi belum ditambah dengan urusan diluar kuliah seperti himpunan, UKM, dll. Well, mungkin tips yang aku berikan berikut ini bisa mengurangi tingkat kepenatan kalian. Berdasarkan pengalamanku sendiri dan mungkin bisa menginspirasi kalian.

Music.

source: Pinterest

Ketika sedang free-time ada baiknya  kamu coba mendengarkan musik. Pilih jenis lagu yang esuai dengan seleramu atau kalau bisa pilih sesuai dengan mood­-mu saat itu. Mau yang slow beat-nya atau yang upbeat. Kalau aku suka memplaylist musik sesuai dengan mood-ku, misal lagu-lagu yang berirama slow aku masukin ke playlist untuk lagu pengantar tidur atau untuk merelaksasikan pikiran ketika lagi istirahat. 

Genre musik biasanya juga berpengaruh  terhadap mood. Genre yang sedang hits saat ini dan digandrungi para kawula partiers adalah EDM (Electronic Music Dance). Kamu juga bisa mendengarkan lagu-lagu lawas untuk sekedar bernostalgia, selain itu lagu-lagu dengan genre lainnya juga banyak yang berisi lirik penyemangat. 

Movie.

Untuk tips yang ini memang membutuhkan lembaran kocek dari dompet. Tetapi worth it untuk dicoba bila kamu sedang merasa sumpek sekali karena berada dikamar kost terus. Yang dimaksud disini adalah menonton film di bioskop. Jika kamu tipe orang yang EGP bila going alone, kamu bisa coba tips ini, Rasakan me-time didepan layar bioskop. Kamu bisa bebas milih film yang mau ditonton, mau duduk di-seat yang mana aja tanpa harus berdebat dengan orang lain. Nah, bagi yang bertipe suka hangout ke bioskop dengan teman-teman atau sahabat, manfaatkan waktu bersama dengan sebaik mungkin. Lupakan dulu sejenak tugas-tugas kampus dan hal lain yang memberatkan pikiran. Refresh your mind.

Event.

Dikota tempat kamu berkuliah sedang ada event? Entah itu event skala kecil, medium, atau besar. Coba sisihkan waktumu bersama sobat/teman-teman gengs-mu untuk berkunjung ke event tersebut. Misal, event Fashion Week, Food Bazaar, Pawai Budaya, Karnaval, Music Event atau mungkin dikampusmu di bulan-bulan tertentu sedang rame-ramenya banyak event dari organisasi. Dan biasanya kalau eventnya besar,  akan mengambil spot tempat yang terbuka dan luas. Jadi mudah dicapai bagi pengunjung umum lainnya. 

Tak hanya melulu didalam kota, kamu juga bisa sambang ke event musik besar yang lagi ngehits saat ini. Sekarang ini sedang booming event semacam WTF (We The Fest), Sunny Side Up, Djakarta Warehouse Project, Dreamfield Bali, dan Ultra Bali. Nah biar makin seru, ajakin teman-teman kamu untuk ikutan. Pergi ke event semacam contoh-contoh diatas bisa menjadi obat kepenatanmu, bahkan bisa juga menyalurkan hobimu yang mungkin suka makan, suka berdandan, suka fotografi, suka budaya, suka musik, dsbnya.

Café.

Bete' dikos terus? Pilih dan datanglah ke café yang cozy dan menawarkan menu yang tidak bikin kantong jebol. Yah setidaknya kalau kamu memang berniat melepaskan penat. Apalagi sekarang juga sudah menjamur café yang menyediakan alat-alat permainan seperti kartu Uno, Ular Tangga, dsb, yang bisa dimainkan secara rame-rame. Selain itu, dengan bertemu suasana café yang berbeda, seenggaknya kamu ada tempat baru yang bisa mengurangi stress. Ada banyak pilihan café yang bisa jadi target kamu, baik itu sendiri dalam rangka refresh pikiran ataupun bareng teman-teman.

Fun Park.

Ingin melihat atau berinteraksi dengan hewan? Atau butuh tumpangan roller coaster untuk melepas penat? Tips ini patut kamu coba. Biar lebih asyik dan rame, alangkah baiknya bersama dengan teman-temanmu.  Adakalanya ketika penat dan badmood sudah tidak tertahankan dan butuh dikeluarkan, kamu bisa menjajal naik roller coaster. Akan ada banyak wahana yang bisa kamu cobain, dari yang menantang hingga horror. Selain itu menambah wawasan dan kecintaanmu juga terhadap hewan.

Beach.

Bersantai di pantai. Duduk di hamparan pasir disuguhi dengan keindahan lautan yang luas ditemani debur ombak dan matahari yang menyentuh kulit. Pantai bisa menjadi tempat untuk merelaksasi pikiranmu dari segala kepenatan yang ada. Main-main dengan debur ombak tentu akan sangat menyenangkan. Kamu bisa merasakan hembusan angin laut dan aroma khasnya yang bakal bikin kamu ketagihan.

National Park.

Taman nasional bisa menjadi jujukan kamu untuk menghilangkan stress/penat. Menghirup udara segar dan hawanya yang sejuk nan dingin tentu akan mendinginkan kepalamu. Merefresh diri setelah sekian lama berseteru dengan rutinitas yang padat. Layaknya seperti kembali ke alam. Kamu akan disuguhkan pemandangan yang luar biasa indahnya. Segala hal hijau alami nan tenang akan menyejukkan mata dan pikiran, sekaligus kamu bisa menikmati kebesaran Tuhan melalui ciptaan-Nya yang sangat dahsyat indah. Deretan pepohonan pinus dan jati, suara kicauan burung, gugusan pegunungan nan jauh disana dengan warna kehijauannya, sejauh mata memandang kamu akan serasa terlahir kembali. Apalagi kita yang tinggal diperkotaan penuh dengan kebisingan kendaraan dan butuh ketenangan seperti ini. Ketika kamu kembali ke rutinitas, pikiranmu akan terasa lebih segar dan ‘bersih’. Dengan begitu ide-ide segar akan muncul dan kerjaan pun beres.

Makan-makan.

Menurutku makan-makan dan nge-cafe itu berbeda. Tempat makan memang khusus menyediakan menu utama seperti nama tempat makannya, biasanya. Kalau cafe, biasanya aku dan teman-teman cuma untuk dibuat bersantai sambil minum dan ngemil. Bagi kalian yang maniak makan banyak ketika badmood melanda, bersiaplah perang dengan makanan. Adakalanya ketika penat dan stress, makan rame-rame bersama teman-teman itu seru sekali. Kalian bisa pesan menu yang berbeda dan saling mencicipi. Enyahkanlah dulu bermedsos ria dengan gadget, nikmati apa yang ada didepan matamu. 

Salon.

Memang ini kelihatannya 'perempuan' banget, tapi bukan berarti para lelaki tidak bisa pergi ke salon. Bagi kalian para perempuan, perawatan rambut bisa kalian coba. Hairmask, potong rambut, creambath, dsbnya. Apabila kalian sedang suntuk dan butuh sesuatu yang new and fresh, solusi hair coloring dapat kalian coba. Konsultasikan dahulu ke ahli salonnya agar tidak salah memilih warna yang cocok untuk rambutmu. Untuk para lelaki, cobalah ke barber shop. Permak diri sendiri agar memboost-up semangat patut dicoba. 

Shopping.

Shopping tidaklah selalu identik dengan hedonisme bila kamu bisa mengontrol diri. Berbelanja barang-barang seperlunya sah-sah saja, sesuaikan dengan kebutuhan. Jangan sampai demi menghilangkan stress kamu malah harus menguras kantong. Let's say 'cuci mata' sembari survei harga dan tren fashion terbaru. Tetapi, itu semua kembali ke indvidu masing-masing. 

Aesthetic Center/Beauty Center.

Tips ini juga butuh merogoh kocek. Eits, tapi bukan berarti kamu harus memilih beauty center yang pas-pasan/murahan. Jangan sampai salah pilih. Lebih baik kamu cari tahu dulu infonya di internet atau mungkin bertanya pada temanmu yang sudah pernah/langganan di beauty center tersebut. Minta reviewnya selama ia perawatan, mulai dari harga, pelayanan, pilihan perawatan, kebersihan, dll. Atau mungkin kamu bisa datang langsung ke beauty centernya untuk konsultasi ke dokternya terlebih dahulu juga bisa. Sebagian besar beauty center professional menggratiskan biaya konsultasi untuk perawatan yang cocok. Ada banyak menu perawatan yang bisa kamu pilih. Saat ini juga sudah menjamur beauty center yang berpatokan pada produk alami atau istilahnya back to nature. Dengan pergi ke beauty center, diharapkan kamu bisa lepas dari kepenatan rutinitas dan kembali fresh.

Car Free Day.

Kalian pasti sudah tidak asing dengan event yang hampir setiap minggu ada dan mulai menjamur dikota-kota di Indonesia. Salah satu alasan kamu moody, down, badmood, dan stress mungkin karena kamu kurang berolahraga. Well, setidaknya sempatkan sekali dalam seminggu untuk bersenam ria atau berolahraga kecil-kecilan diluar rumah sambil menghirup udara pagi. Nah, dengan Car Free Day ini kamu bisa ikut berpartisipasi. Tidak cuman olahraga massal, tapi disana juga ada berbagai stan makanan dan minuman. Bahkan juga ada beberapa komunitas-komunitas yang hadir. Jadi kamu bisa sekalian cuci mata sekedar merefresh pikiran dan bersenang-senang. Plus, kamu dapat manfaat dari olahraga senam massalnya.

Well, itulah 12 tips yang bisa kalian jadikan inspirasi ketika menghadapi ‘low’ session. Semoga bermanfaat dan jangan lupa love yourself in a good way.

M.